ХРУСТЯЩИЙ НУТ

ХРУСТЯЩИЙ НУТ

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100гр.

КАЛОРИИ:

00

БЕЛКИ:

00

ЖИРЫ:

00

УГЛЕВОДЫ:

00

ИНГРЕДИЕНТЫ:

✅ Консервированный нут — 1 банка.
✅ Оливковое масло.
✅ Сок лайма — 1/2 чайных ложки 
✅ Соли — 1/8 чайной ложки
✅ Орегано, сушеная зелень по вкусу.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

✅ Слейте жидкость из банки нута, насухо промокните.
✅ Перемешайте с оливковым маслом 2 ст.л. и соль 1 ч.л.
✅ Распределите нут на противне и запекайте при 200С до хрустящей корочки в течение 40 минут.
✅ Разогрейте в сковороде оливковое масло, добавьте цедру лимона и сок лимона, так же добавьте орегано и добавьте нут.
✅ Перемешайте лопаткой нут и посолите. Стоит прожарить одну минуту и блюдо готово.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *