СМУЗИ — БОУЛ
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100гр.
КАЛОРИИ:
00
БЕЛКИ:
00
ЖИРЫ:
00
УГЛЕВОДЫ:
00
ИНГРЕДИЕНТЫ:
✅ Ассорти из замороженных ягод — 240гр.
✅ Апельсиновый сок — 50мл.
✅ Йогурт без наполнителя — 100гр.
✅ Банан замороженный 1шт.
Для украшения:
✅ Кокосовые чипсы — 10гр.
✅ Черника 20гр.
✅ Банан — 30гр.
✅ Кокосовая стружка — 10гр.
✅ Семена чиа 10гр.
✅ Гранола 20гр.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
✅ Помещаем в блендер ягоды, сок и йогурт, банан. Все взбиваем до однородности.
✅ Наш смузи готов. Можете выложить его в чашу или в длинный стакан.
✅ Нарежьте банан для украшения и выложите ягоды. Для вкуса можете полить смузи медом или сиропом агавы.