ПАСТА С ЛОСОСЕМ
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100гр.
КАЛОРИИ:
136
БЕЛКИ:
11.3
ЖИРЫ:
5.5
УГЛЕВОДЫ:
9.7
ИНГРЕДИЕНТЫ:
✅ Макароны тв.сортов — 80гр.
✅ Лосось — 150гр.
✅ Оливковое масло.
✅ Сливки 10% — 50мл.
✅ Свежая зелень — 30гр.
✅ Соль, специи по вкусу.
✅ Горстка голубики (не обязательно, но придаст изюминку).
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
✅ Макароны нужно отварить до состояния полуготовности.
✅ Лосось нарезаем на крупные кусочки – кубики.
✅ Обжарить лосось на сковороде, которую предварительно смазали оливковым маслом.
✅ Когда лосось образует корочку добавить сливки и специи, протушить пару минут.
✅ Следом в сковороду добавляем нашу пасту и перемешиваем. Тушим под крышкой мин 7-10.
✅ Блюдо украшаем свежей зеленью.