ПАСТА С ЛОСОСЕМ

ПАСТА С ЛОСОСЕМ

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100гр.

КАЛОРИИ:

136

БЕЛКИ:

11.3

ЖИРЫ:

5.5

УГЛЕВОДЫ:

9.7

ИНГРЕДИЕНТЫ:

✅ Макароны тв.сортов — 80гр.
✅ Лосось — 150гр.
✅ Оливковое масло.
✅ Сливки 10% — 50мл.
✅ Свежая зелень — 30гр.
✅ Соль, специи по вкусу.
✅ Горстка голубики (не обязательно, но придаст изюминку).

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

✅ Макароны нужно отварить до состояния полуготовности.
✅ Лосось нарезаем на крупные кусочки – кубики.
✅ Обжарить лосось на сковороде, которую предварительно смазали оливковым маслом.
✅ Когда лосось образует корочку добавить сливки и специи, протушить пару минут.
✅ Следом в сковороду добавляем нашу пасту и перемешиваем. Тушим под крышкой мин 7-10.
✅ Блюдо украшаем свежей зеленью.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *