ОВСЯНЫЙ КРЕКЕР
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100гр.
КАЛОРИИ:
114
БЕЛКИ:
2.5
ЖИРЫ:
3.2
УГЛЕВОДЫ:
11.3
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Стакан овсяной муки Тыквенные семечки 1 ст.л. Подсолнечные семечки 1 ст.л. Кунжут 1 ст.л. Семена льна 1 ст.л. Соль по вкусу Корица по вкусу Горстка голубики (не обязательно, но придаст изюминку).
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
✅ Для начала необходимо разогреть духовку до 180С.
✅ Все ингредиенты необходимо поместить в блендер. Измельчить до однородности.
✅ Добавить воды 30-50 мл, чтобы сделать густое тесто. Оно должно быть немного сухим, липким, но не прилипать к рукам.
✅ Расстелить лист пергамента. Выложить на него тесто и раскатать тесто, можно для красоты посыпать семечками.
✅ Выпекать 10 минут до золотистого цвета. Даем остыть и наш крекер готов.